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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Pérou est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Pérou ?
Pour calculer l'heure du Pérou, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Péruvienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Pérou Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Péruvienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Pérou : 19H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Pérou : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Pérou : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Pérou : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 04H00
Pérou : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 05H00
Pérou : 00H00
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Gambie : 06H00
Pérou : 01H00
-
Gambie : 07H00
Pérou : 02H00
-
Gambie : 08H00
Pérou : 03H00
-
Gambie : 09H00
Pérou : 04H00
-
Gambie : 10H00
Pérou : 05H00
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Gambie : 11H00
Pérou : 06H00
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Gambie : 12H00
Pérou : 07H00
-
Gambie : 13H00
Pérou : 08H00
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Gambie : 14H00
Pérou : 09H00
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Gambie : 15H00
Pérou : 10H00
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Gambie : 16H00
Pérou : 11H00
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Gambie : 17H00
Pérou : 12H00
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Gambie : 18H00
Pérou : 13H00
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Gambie : 19H00
Pérou : 14H00
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Gambie : 20H00
Pérou : 15H00
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Gambie : 21H00
Pérou : 16H00
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Gambie : 22H00
Pérou : 17H00
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Gambie : 23H00
Pérou : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lima ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Pérou, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou ou bien encore Fuseau Horaire du Pérou ainsi que Heure du lever du soleil au Pérou également Heure du coucher du soleil au Pérou, Heure du Zenith au Pérou et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou sans oublier Heure du Crépuscule au Pérou, Durée du Jour au Pérou également Passage à l'heure d'hiver au Pérou sans oublier Passage à l'heure d'été au Pérou.
Eva Castillo