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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Suriname est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Suriname : 00H00
-
Gambie : 04H00
Suriname : 01H00
-
Gambie : 05H00
Suriname : 02H00
-
Gambie : 06H00
Suriname : 03H00
-
Gambie : 07H00
Suriname : 04H00
-
Gambie : 08H00
Suriname : 05H00
-
Gambie : 09H00
Suriname : 06H00
-
Gambie : 10H00
Suriname : 07H00
-
Gambie : 11H00
Suriname : 08H00
-
Gambie : 12H00
Suriname : 09H00
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Gambie : 13H00
Suriname : 10H00
-
Gambie : 14H00
Suriname : 11H00
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Gambie : 15H00
Suriname : 12H00
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Gambie : 16H00
Suriname : 13H00
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Gambie : 17H00
Suriname : 14H00
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Gambie : 18H00
Suriname : 15H00
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Gambie : 19H00
Suriname : 16H00
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Gambie : 20H00
Suriname : 17H00
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Gambie : 21H00
Suriname : 18H00
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Gambie : 22H00
Suriname : 19H00
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Gambie : 23H00
Suriname : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paramaribo ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Suriname.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname ainsi que Fuseau Horaire du Suriname et Heure du lever du soleil au Suriname, Heure du coucher du soleil au Suriname, Heure du Zenith au Suriname sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname également Heure du Crépuscule au Suriname, Durée du Jour au Suriname ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Suriname mais aussi Passage à l'heure d'été au Suriname.
Enrique López