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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Mexique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Mexique ?
Pour calculer l'heure du Mexique, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Mexicaine.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Mexique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mexicaine à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Mexique : 19H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Mexique : 20H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 02H00
Mexique : 21H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Mexique : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 04H00
Mexique : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 05H00
Mexique : 00H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Mexique : 01H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Mexique : 02H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Mexique : 03H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Mexique : 04H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Mexique : 05H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Mexique : 06H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Mexique : 07H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Mexique : 08H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Mexique : 09H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Mexique : 10H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Mexique : 11H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Mexique : 12H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Mexique : 13H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Mexique : 14H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Mexique : 15H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Mexique : 16H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Mexique : 17H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Mexique : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mexico depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mexico ou votre retour à Bissau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Mexique.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mexico
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mexique Heure Actuelle Locale au Mexique ou bien encore Fuseau Horaire du Mexique ou bien encore Heure du lever du soleil au Mexique et Heure du coucher du soleil au Mexique ainsi que Heure du Zenith au Mexique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mexique ou bien encore Heure du Crépuscule au Mexique et Durée du Jour au Mexique sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Mexique ainsi que Passage à l'heure d'été au Mexique.
Paulina Obrador