Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Costa Rica

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Costa Rica est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Costa Rica ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Costa Rica Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Costa Rica : 17H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Costa Rica : 18H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Costa Rica : 19H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  Costa Rica : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  Costa Rica : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 05H00

  Costa Rica : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 06H00

  Costa Rica : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 07H00

  Costa Rica : 00H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Costa Rica : 01H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Costa Rica : 02H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Costa Rica : 03H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Costa Rica : 04H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Costa Rica : 05H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Costa Rica : 06H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Costa Rica : 07H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Costa Rica : 08H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Costa Rica : 09H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Costa Rica : 10H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Costa Rica : 11H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Costa Rica : 12H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Costa Rica : 13H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Costa Rica : 14H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Costa Rica : 15H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Costa Rica : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San José depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à San José ou votre retour à Malabo :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé au Costa Rica, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San José

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Costa Rica Heure Actuelle Locale au Costa Rica mais aussi Fuseau Horaire du Costa Rica et Heure du lever du soleil au Costa Rica ou bien encore Heure du coucher du soleil au Costa Rica ainsi que Heure du Zenith au Costa Rica sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Costa Rica mais aussi Heure du Crépuscule au Costa Rica ainsi que Durée du Jour au Costa Rica et Passage à l'heure d'hiver au Costa Rica et Passage à l'heure d'été au Costa Rica.

Publié le 25/05/2022 - 18:04

Enrique López