Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Costa Rica est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Costa Rica ?
Pour calculer l'heure du Costa Rica, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Costaricaine.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Costa Rica Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Costaricaine à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Costa Rica : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Costa Rica : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Costa Rica : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Costa Rica : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Costa Rica : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Costa Rica : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Costa Rica : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 07H00
Costa Rica : 00H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Costa Rica : 01H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Costa Rica : 02H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Costa Rica : 03H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Costa Rica : 04H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Costa Rica : 05H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Costa Rica : 06H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Costa Rica : 07H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Costa Rica : 08H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Costa Rica : 09H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Costa Rica : 10H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Costa Rica : 11H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Costa Rica : 12H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Costa Rica : 13H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Costa Rica : 14H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Costa Rica : 15H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Costa Rica : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San José depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à San José ou votre retour à Malabo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Costa Rica.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San José
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Costa Rica Heure Actuelle Locale au Costa Rica mais aussi Fuseau Horaire du Costa Rica et surtout Heure du lever du soleil au Costa Rica et Heure du coucher du soleil au Costa Rica également Heure du Zenith au Costa Rica ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Costa Rica mais aussi Heure du Crépuscule au Costa Rica également Durée du Jour au Costa Rica sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Costa Rica ainsi que Passage à l'heure d'été au Costa Rica.
Enrique López