Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Mexique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Mexique ?
Pour calculer l'heure du Mexique, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Mexicaine.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Mexique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mexicaine à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Mexique : 18H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Mexique : 19H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Mexique : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Mexique : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Mexique : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Mexique : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 06H00
Mexique : 00H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Mexique : 01H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Mexique : 02H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Mexique : 03H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Mexique : 04H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Mexique : 05H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Mexique : 06H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Mexique : 07H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Mexique : 08H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Mexique : 09H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Mexique : 10H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Mexique : 11H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Mexique : 12H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Mexique : 13H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Mexique : 14H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Mexique : 15H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Mexique : 16H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Mexique : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mexico depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mexico ou votre retour à Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Mexique.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mexico
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mexique Heure Actuelle Locale au Mexique, Fuseau Horaire du Mexique mais aussi Heure du lever du soleil au Mexique et surtout Heure du coucher du soleil au Mexique sans oublier Heure du Zenith au Mexique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mexique ainsi que Heure du Crépuscule au Mexique ainsi que Durée du Jour au Mexique sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Mexique ou bien encore Passage à l'heure d'été au Mexique.