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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Paraguay : 00H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Paraguay : 01H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Paraguay : 02H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Paraguay : 03H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Paraguay : 04H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Paraguay : 05H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Paraguay : 06H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Paraguay : 07H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Paraguay : 08H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Paraguay : 09H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Paraguay : 10H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Paraguay : 11H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Paraguay : 12H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Paraguay : 13H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Paraguay : 14H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Paraguay : 15H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Paraguay : 16H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Paraguay : 17H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Paraguay : 18H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Paraguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Paraguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay, Fuseau Horaire du Paraguay mais aussi Heure du lever du soleil au Paraguay, Heure du coucher du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du Zenith au Paraguay, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay sans oublier Heure du Crépuscule au Paraguay sans oublier Durée du Jour au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Eva Castillo