Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Paraguay : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Paraguay : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Paraguay : 02H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Paraguay : 03H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Paraguay : 04H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Paraguay : 05H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Paraguay : 06H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Paraguay : 07H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Paraguay : 08H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Paraguay : 09H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Paraguay : 10H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Paraguay : 11H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Paraguay : 12H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Paraguay : 13H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Paraguay : 14H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Paraguay : 15H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Paraguay : 16H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Paraguay : 17H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Paraguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Asuncion ou votre retour à Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Paraguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay également Fuseau Horaire du Paraguay sans oublier Heure du lever du soleil au Paraguay également Heure du coucher du soleil au Paraguay mais aussi Heure du Zenith au Paraguay sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay, Heure du Crépuscule au Paraguay ou bien encore Durée du Jour au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Eva Castillo