Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Paraguay

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et le Paraguay ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Paraguay quand il est par exemple 9H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Asuncion, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et le Paraguay, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et le Paraguay, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Asuncion et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Paraguay
Drapeau du Paraguay

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Paraguay : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Paraguay
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Paraguay ?

Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Paraguayenne.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Paraguay Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Paraguay : 20H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Paraguay : 21H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Paraguay : 22H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Paraguay : 23H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Paraguay : 00H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Paraguay : 01H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Paraguay : 02H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Paraguay : 03H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Paraguay : 04H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Paraguay : 05H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Paraguay : 06H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Paraguay : 07H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Paraguay : 08H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Paraguay : 09H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Paraguay : 10H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Paraguay : 11H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Paraguay : 12H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Paraguay : 13H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Paraguay : 14H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Paraguay : 15H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Paraguay : 16H00
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Paraguay : 17H00
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Paraguay : 18H00
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Paraguay : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asuncion ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Paraguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ou bien encore Fuseau Horaire du Paraguay ainsi que Heure du lever du soleil au Paraguay ainsi que Heure du coucher du soleil au Paraguay ainsi que Heure du Zenith au Paraguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ainsi que Heure du Crépuscule au Paraguay sans oublier Durée du Jour au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'été au Paraguay.

Eva CastilloEva Castillo

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