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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Paraguay : 00H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Paraguay : 01H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Paraguay : 02H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Paraguay : 03H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Paraguay : 04H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Paraguay : 05H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Paraguay : 06H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Paraguay : 07H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Paraguay : 08H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Paraguay : 09H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Paraguay : 10H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Paraguay : 11H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Paraguay : 12H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Paraguay : 13H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Paraguay : 14H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Paraguay : 15H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Paraguay : 16H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Paraguay : 17H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Paraguay : 18H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Paraguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Paraguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay et Fuseau Horaire du Paraguay sans oublier Heure du lever du soleil au Paraguay sans oublier Heure du coucher du soleil au Paraguay également Heure du Zenith au Paraguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay sans oublier Heure du Crépuscule au Paraguay ainsi que Durée du Jour au Paraguay et Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Eva Castillo