Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Salvador est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Salvador ?
Pour calculer l'heure du Salvador, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Salvadorienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Salvador Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Salvadorienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Salvador : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Salvador : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Salvador : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Salvador : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Salvador : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Salvador : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Salvador : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 07H00
Salvador : 00H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Salvador : 01H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Salvador : 02H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Salvador : 03H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Salvador : 04H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Salvador : 05H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Salvador : 06H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Salvador : 07H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Salvador : 08H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Salvador : 09H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Salvador : 10H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Salvador : 11H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Salvador : 12H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Salvador : 13H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Salvador : 14H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Salvador : 15H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Salvador : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Salvador depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à San Salvador ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Salvador.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Salvador
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Salvador Heure Actuelle Locale au Salvador mais aussi Fuseau Horaire du Salvador et surtout Heure du lever du soleil au Salvador, Heure du coucher du soleil au Salvador mais aussi Heure du Zenith au Salvador également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Salvador mais aussi Heure du Crépuscule au Salvador et surtout Durée du Jour au Salvador et Passage à l'heure d'hiver au Salvador également Passage à l'heure d'été au Salvador.
Pedro Torres