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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Guinéenne pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre la Guinée et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Guinéenne.-
Guinée : 00H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Guinée : 01H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée : 02H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Guinée : 03H00
Guyane Française : 00H00
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Guinée : 04H00
Guyane Française : 01H00
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Guinée : 05H00
Guyane Française : 02H00
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Guinée : 06H00
Guyane Française : 03H00
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Guinée : 07H00
Guyane Française : 04H00
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Guinée : 08H00
Guyane Française : 05H00
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Guinée : 09H00
Guyane Française : 06H00
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Guinée : 10H00
Guyane Française : 07H00
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Guinée : 11H00
Guyane Française : 08H00
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Guinée : 12H00
Guyane Française : 09H00
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Guinée : 13H00
Guyane Française : 10H00
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Guinée : 14H00
Guyane Française : 11H00
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Guinée : 15H00
Guyane Française : 12H00
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Guinée : 16H00
Guyane Française : 13H00
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Guinée : 17H00
Guyane Française : 14H00
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Guinée : 18H00
Guyane Française : 15H00
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Guinée : 19H00
Guyane Française : 16H00
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Guinée : 20H00
Guyane Française : 17H00
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Guinée : 21H00
Guyane Française : 18H00
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Guinée : 22H00
Guyane Française : 19H00
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Guinée : 23H00
Guyane Française : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Conakry ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cayenne ou votre retour à Conakry :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guyane Française.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française ou bien encore Fuseau Horaire de la Guyane Française ainsi que Heure du lever du soleil en Guyane Française ainsi que Heure du coucher du soleil en Guyane Française ou bien encore Heure du Zenith en Guyane Française ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française également Heure du Crépuscule en Guyane Française ou bien encore Durée du Jour en Guyane Française sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française et surtout Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Jorge Argimón