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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Guinéenne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la Guinée et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Guinéenne.-
Guinée : 00H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée : 01H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée : 02H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Guinée : 03H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Guinée : 04H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Guinée : 05H00
Panamá : 00H00
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Guinée : 06H00
Panamá : 01H00
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Guinée : 07H00
Panamá : 02H00
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Guinée : 08H00
Panamá : 03H00
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Guinée : 09H00
Panamá : 04H00
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Guinée : 10H00
Panamá : 05H00
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Guinée : 11H00
Panamá : 06H00
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Guinée : 12H00
Panamá : 07H00
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Guinée : 13H00
Panamá : 08H00
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Guinée : 14H00
Panamá : 09H00
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Guinée : 15H00
Panamá : 10H00
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Guinée : 16H00
Panamá : 11H00
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Guinée : 17H00
Panamá : 12H00
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Guinée : 18H00
Panamá : 13H00
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Guinée : 19H00
Panamá : 14H00
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Guinée : 20H00
Panamá : 15H00
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Guinée : 21H00
Panamá : 16H00
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Guinée : 22H00
Panamá : 17H00
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Guinée : 23H00
Panamá : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Conakry ?
Si vous prenez un vol pour Conakry ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Panama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Panamá, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ainsi que Fuseau Horaire du Panamá et surtout Heure du lever du soleil au Panamá et surtout Heure du coucher du soleil au Panamá, Heure du Zenith au Panamá mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ainsi que Heure du Crépuscule au Panamá sans oublier Durée du Jour au Panamá, Passage à l'heure d'hiver au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'été au Panamá.
Antônio Carlos Costa