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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Équateur : 00H00
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Jamaïque : 01H00
Équateur : 01H00
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Jamaïque : 02H00
Équateur : 02H00
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Jamaïque : 03H00
Équateur : 03H00
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Jamaïque : 04H00
Équateur : 04H00
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Jamaïque : 05H00
Équateur : 05H00
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Jamaïque : 06H00
Équateur : 06H00
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Jamaïque : 07H00
Équateur : 07H00
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Jamaïque : 08H00
Équateur : 08H00
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Jamaïque : 09H00
Équateur : 09H00
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Jamaïque : 10H00
Équateur : 10H00
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Jamaïque : 11H00
Équateur : 11H00
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Jamaïque : 12H00
Équateur : 12H00
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Jamaïque : 13H00
Équateur : 13H00
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Jamaïque : 14H00
Équateur : 14H00
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Jamaïque : 15H00
Équateur : 15H00
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Jamaïque : 16H00
Équateur : 16H00
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Jamaïque : 17H00
Équateur : 17H00
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Jamaïque : 18H00
Équateur : 18H00
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Jamaïque : 19H00
Équateur : 19H00
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Jamaïque : 20H00
Équateur : 20H00
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Jamaïque : 21H00
Équateur : 21H00
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Jamaïque : 22H00
Équateur : 22H00
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Jamaïque : 23H00
Équateur : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Kingston ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Quito ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingston :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Équateur, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur sans oublier Fuseau Horaire d'Équateur sans oublier Heure du lever du soleil en Équateur et surtout Heure du coucher du soleil en Équateur mais aussi Heure du Zenith en Équateur sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur, Heure du Crépuscule en Équateur ainsi que Durée du Jour en Équateur ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Équateur mais aussi Passage à l'heure d'été en Équateur.
Santiago Cruz