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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jordanie et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jordanie et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Jordanie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Jordanienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la Jordanie et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Jordanienne.-
Jordanie : 00H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
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Jordanie : 01H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Jordanie : 02H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Jordanie : 03H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Jordanie : 04H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Jordanie : 05H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Jordanie : 06H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Jordanie : 07H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Jordanie : 08H00
Panamá : 00H00
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Jordanie : 09H00
Panamá : 01H00
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Jordanie : 10H00
Panamá : 02H00
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Jordanie : 11H00
Panamá : 03H00
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Jordanie : 12H00
Panamá : 04H00
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Jordanie : 13H00
Panamá : 05H00
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Jordanie : 14H00
Panamá : 06H00
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Jordanie : 15H00
Panamá : 07H00
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Jordanie : 16H00
Panamá : 08H00
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Jordanie : 17H00
Panamá : 09H00
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Jordanie : 18H00
Panamá : 10H00
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Jordanie : 19H00
Panamá : 11H00
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Jordanie : 20H00
Panamá : 12H00
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Jordanie : 21H00
Panamá : 13H00
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Jordanie : 22H00
Panamá : 14H00
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Jordanie : 23H00
Panamá : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Amman ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Amman en vacances ou vous envoler à Panama :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Panamá, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá également Fuseau Horaire du Panamá mais aussi Heure du lever du soleil au Panamá sans oublier Heure du coucher du soleil au Panamá mais aussi Heure du Zenith au Panamá également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá et surtout Heure du Crépuscule au Panamá ainsi que Durée du Jour au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'été au Panamá.
Luzmila Choquehuanca