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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libye et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Libye et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Libye.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Libyenne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre la Libye et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Libyenne.-
Libye : 00H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Libye : 01H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Libye : 02H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Libye : 03H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Libye : 04H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Libye : 05H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Libye : 06H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Libye : 07H00
Équateur : 00H00
-
Libye : 08H00
Équateur : 01H00
-
Libye : 09H00
Équateur : 02H00
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Libye : 10H00
Équateur : 03H00
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Libye : 11H00
Équateur : 04H00
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Libye : 12H00
Équateur : 05H00
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Libye : 13H00
Équateur : 06H00
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Libye : 14H00
Équateur : 07H00
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Libye : 15H00
Équateur : 08H00
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Libye : 16H00
Équateur : 09H00
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Libye : 17H00
Équateur : 10H00
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Libye : 18H00
Équateur : 11H00
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Libye : 19H00
Équateur : 12H00
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Libye : 20H00
Équateur : 13H00
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Libye : 21H00
Équateur : 14H00
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Libye : 22H00
Équateur : 15H00
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Libye : 23H00
Équateur : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Tripoli ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Quito ou que vous prendrez le vol de retour pour Tripoli :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Équateur, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur mais aussi Fuseau Horaire d'Équateur, Heure du lever du soleil en Équateur ou bien encore Heure du coucher du soleil en Équateur ou bien encore Heure du Zenith en Équateur ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur ou bien encore Heure du Crépuscule en Équateur mais aussi Durée du Jour en Équateur, Passage à l'heure d'hiver en Équateur mais aussi Passage à l'heure d'été en Équateur.
Elena Fernández