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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lituanie et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre la Lituanie et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 01H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 02H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 03H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 04H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 05H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 06H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Lituanie : 07H00
Équateur : 00H00
-
Lituanie : 08H00
Équateur : 01H00
-
Lituanie : 09H00
Équateur : 02H00
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Lituanie : 10H00
Équateur : 03H00
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Lituanie : 11H00
Équateur : 04H00
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Lituanie : 12H00
Équateur : 05H00
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Lituanie : 13H00
Équateur : 06H00
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Lituanie : 14H00
Équateur : 07H00
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Lituanie : 15H00
Équateur : 08H00
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Lituanie : 16H00
Équateur : 09H00
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Lituanie : 17H00
Équateur : 10H00
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Lituanie : 18H00
Équateur : 11H00
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Lituanie : 19H00
Équateur : 12H00
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Lituanie : 20H00
Équateur : 13H00
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Lituanie : 21H00
Équateur : 14H00
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Lituanie : 22H00
Équateur : 15H00
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Lituanie : 23H00
Équateur : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Vilnius ?
Si vous prenez un vol pour Vilnius ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Quito, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Équateur, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur sans oublier Fuseau Horaire d'Équateur et Heure du lever du soleil en Équateur et Heure du coucher du soleil en Équateur mais aussi Heure du Zenith en Équateur ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur mais aussi Heure du Crépuscule en Équateur également Durée du Jour en Équateur et surtout Passage à l'heure d'hiver en Équateur ou bien encore Passage à l'heure d'été en Équateur.
Paulina Obrador