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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lituanie et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre la Lituanie et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
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Lituanie : 01H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Lituanie : 02H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Lituanie : 03H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Lituanie : 04H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 05H00
Guyane Française : 00H00
-
Lituanie : 06H00
Guyane Française : 01H00
-
Lituanie : 07H00
Guyane Française : 02H00
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Lituanie : 08H00
Guyane Française : 03H00
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Lituanie : 09H00
Guyane Française : 04H00
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Lituanie : 10H00
Guyane Française : 05H00
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Lituanie : 11H00
Guyane Française : 06H00
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Lituanie : 12H00
Guyane Française : 07H00
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Lituanie : 13H00
Guyane Française : 08H00
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Lituanie : 14H00
Guyane Française : 09H00
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Lituanie : 15H00
Guyane Française : 10H00
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Lituanie : 16H00
Guyane Française : 11H00
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Lituanie : 17H00
Guyane Française : 12H00
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Lituanie : 18H00
Guyane Française : 13H00
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Lituanie : 19H00
Guyane Française : 14H00
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Lituanie : 20H00
Guyane Française : 15H00
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Lituanie : 21H00
Guyane Française : 16H00
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Lituanie : 22H00
Guyane Française : 17H00
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Lituanie : 23H00
Guyane Française : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Vilnius ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Vilnius en vacances ou vous envoler à Cayenne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guyane Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française mais aussi Fuseau Horaire de la Guyane Française mais aussi Heure du lever du soleil en Guyane Française ainsi que Heure du coucher du soleil en Guyane Française et surtout Heure du Zenith en Guyane Française sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française ou bien encore Heure du Crépuscule en Guyane Française, Durée du Jour en Guyane Française ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française, Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Jorge Argimón