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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Suriname est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Suriname : 19H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 01H00
Suriname : 20H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 02H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 03H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 04H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 05H00
Suriname : 00H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Suriname : 01H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Suriname : 02H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Suriname : 03H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Suriname : 04H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Suriname : 05H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Suriname : 06H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Suriname : 07H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Suriname : 08H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Suriname : 09H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Suriname : 10H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Suriname : 11H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Suriname : 12H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Suriname : 13H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Suriname : 14H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Suriname : 15H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Suriname : 16H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Suriname : 17H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Suriname : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paramaribo ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Suriname. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname et surtout Fuseau Horaire du Suriname ainsi que Heure du lever du soleil au Suriname, Heure du coucher du soleil au Suriname mais aussi Heure du Zenith au Suriname, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname et Heure du Crépuscule au Suriname, Durée du Jour au Suriname mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Suriname mais aussi Passage à l'heure d'été au Suriname.
Luis de la Sierra