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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre la Malaisie et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Bolivie : 12H00 (Jour -1)
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Malaisie : 01H00
Bolivie : 13H00 (Jour -1)
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Malaisie : 02H00
Bolivie : 14H00 (Jour -1)
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Malaisie : 03H00
Bolivie : 15H00 (Jour -1)
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Malaisie : 04H00
Bolivie : 16H00 (Jour -1)
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Malaisie : 05H00
Bolivie : 17H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 06H00
Bolivie : 18H00 (Jour -1)
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Malaisie : 07H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
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Malaisie : 08H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
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Malaisie : 09H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
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Malaisie : 10H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
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Malaisie : 11H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
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Malaisie : 12H00
Bolivie : 00H00
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Malaisie : 13H00
Bolivie : 01H00
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Malaisie : 14H00
Bolivie : 02H00
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Malaisie : 15H00
Bolivie : 03H00
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Malaisie : 16H00
Bolivie : 04H00
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Malaisie : 17H00
Bolivie : 05H00
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Malaisie : 18H00
Bolivie : 06H00
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Malaisie : 19H00
Bolivie : 07H00
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Malaisie : 20H00
Bolivie : 08H00
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Malaisie : 21H00
Bolivie : 09H00
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Malaisie : 22H00
Bolivie : 10H00
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Malaisie : 23H00
Bolivie : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Kuala Lumpur ?
Si vous prenez un vol pour Kuala Lumpur ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sucre, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bolivie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie et surtout Fuseau Horaire de la Bolivie mais aussi Heure du lever du soleil en Bolivie et Heure du coucher du soleil en Bolivie, Heure du Zenith en Bolivie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie et surtout Heure du Crépuscule en Bolivie mais aussi Durée du Jour en Bolivie et Passage à l'heure d'hiver en Bolivie également Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luzmila Choquehuanca