Décalage Horaire entre la Malaisie et le Paraguay

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et le Paraguay ?

Décalage Horaire entre la Malaisie et le Paraguay Heure par Heure

• Malaisie : 00H00

  Paraguay : 12H00 (Jour -1)

• Malaisie : 01H00

  Paraguay : 13H00 (Jour -1)

• Malaisie : 02H00

  Paraguay : 14H00 (Jour -1)

• Malaisie : 03H00

  Paraguay : 15H00 (Jour -1)

• Malaisie : 04H00

  Paraguay : 16H00 (Jour -1)

• Malaisie : 05H00

  Paraguay : 17H00 (Jour -1)

• Malaisie : 06H00

  Paraguay : 18H00 (Jour -1)

• Malaisie : 07H00

  Paraguay : 19H00 (Jour -1)

• Malaisie : 08H00

  Paraguay : 20H00 (Jour -1)

• Malaisie : 09H00

  Paraguay : 21H00 (Jour -1)

• Malaisie : 10H00

  Paraguay : 22H00 (Jour -1)

• Malaisie : 11H00

  Paraguay : 23H00 (Jour -1)

• Malaisie : 12H00

  Paraguay : 00H00

• Malaisie : 13H00

  Paraguay : 01H00

• Malaisie : 14H00

  Paraguay : 02H00

• Malaisie : 15H00

  Paraguay : 03H00

• Malaisie : 16H00

  Paraguay : 04H00

• Malaisie : 17H00

  Paraguay : 05H00

• Malaisie : 18H00

  Paraguay : 06H00

• Malaisie : 19H00

  Paraguay : 07H00

• Malaisie : 20H00

  Paraguay : 08H00

• Malaisie : 21H00

  Paraguay : 09H00

• Malaisie : 22H00

  Paraguay : 10H00

• Malaisie : 23H00

  Paraguay : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Kuala Lumpur ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Kuala Lumpur, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Paraguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay mais aussi Fuseau Horaire du Paraguay également Heure du lever du soleil au Paraguay également Heure du coucher du soleil au Paraguay mais aussi Heure du Zenith au Paraguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et surtout Heure du Crépuscule au Paraguay mais aussi Durée du Jour au Paraguay, Passage à l'heure d'hiver au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'été au Paraguay.

Publié le 26/05/2022 - 13:52

Enrique López