Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 03H00
Guyane Française : 00H00
-
Mauritanie : 04H00
Guyane Française : 01H00
-
Mauritanie : 05H00
Guyane Française : 02H00
-
Mauritanie : 06H00
Guyane Française : 03H00
-
Mauritanie : 07H00
Guyane Française : 04H00
-
Mauritanie : 08H00
Guyane Française : 05H00
-
Mauritanie : 09H00
Guyane Française : 06H00
-
Mauritanie : 10H00
Guyane Française : 07H00
-
Mauritanie : 11H00
Guyane Française : 08H00
-
Mauritanie : 12H00
Guyane Française : 09H00
-
Mauritanie : 13H00
Guyane Française : 10H00
-
Mauritanie : 14H00
Guyane Française : 11H00
-
Mauritanie : 15H00
Guyane Française : 12H00
-
Mauritanie : 16H00
Guyane Française : 13H00
-
Mauritanie : 17H00
Guyane Française : 14H00
-
Mauritanie : 18H00
Guyane Française : 15H00
-
Mauritanie : 19H00
Guyane Française : 16H00
-
Mauritanie : 20H00
Guyane Française : 17H00
-
Mauritanie : 21H00
Guyane Française : 18H00
-
Mauritanie : 22H00
Guyane Française : 19H00
-
Mauritanie : 23H00
Guyane Française : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Nouakchott ?
Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cayenne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Guyane Française. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française et surtout Fuseau Horaire de la Guyane Française également Heure du lever du soleil en Guyane Française ainsi que Heure du coucher du soleil en Guyane Française, Heure du Zenith en Guyane Française et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française mais aussi Heure du Crépuscule en Guyane Française, Durée du Jour en Guyane Française ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française sans oublier Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Elena Fernández