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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 13H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre la Micronésie et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Guyane Française : 11H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Guyane Française : 12H00 (Jour -1)
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Micronésie : 02H00
Guyane Française : 13H00 (Jour -1)
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Micronésie : 03H00
Guyane Française : 14H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Guyane Française : 15H00 (Jour -1)
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Micronésie : 05H00
Guyane Française : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Guyane Française : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Guyane Française : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 10H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 11H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 12H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 13H00
Guyane Française : 00H00
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Micronésie : 14H00
Guyane Française : 01H00
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Micronésie : 15H00
Guyane Française : 02H00
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Micronésie : 16H00
Guyane Française : 03H00
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Micronésie : 17H00
Guyane Française : 04H00
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Micronésie : 18H00
Guyane Française : 05H00
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Micronésie : 19H00
Guyane Française : 06H00
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Micronésie : 20H00
Guyane Française : 07H00
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Micronésie : 21H00
Guyane Française : 08H00
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Micronésie : 22H00
Guyane Française : 09H00
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Micronésie : 23H00
Guyane Française : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Palikir ?
Si vous prenez un vol pour Palikir ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cayenne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Guyane Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française et Fuseau Horaire de la Guyane Française ou bien encore Heure du lever du soleil en Guyane Française et surtout Heure du coucher du soleil en Guyane Française sans oublier Heure du Zenith en Guyane Française également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française, Heure du Crépuscule en Guyane Française et surtout Durée du Jour en Guyane Française, Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française mais aussi Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Yolanda Naranjo