Décalage Horaire entre la Moldavie et le Panamá

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Moldavie et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Moldavie et le Panamá ?

Décalage Horaire entre la Moldavie et le Panamá Heure par Heure

• Moldavie : 00H00

  Panamá : 16H00 (Jour -1)

• Moldavie : 01H00

  Panamá : 17H00 (Jour -1)

• Moldavie : 02H00

  Panamá : 18H00 (Jour -1)

• Moldavie : 03H00

  Panamá : 19H00 (Jour -1)

• Moldavie : 04H00

  Panamá : 20H00 (Jour -1)

• Moldavie : 05H00

  Panamá : 21H00 (Jour -1)

• Moldavie : 06H00

  Panamá : 22H00 (Jour -1)

• Moldavie : 07H00

  Panamá : 23H00 (Jour -1)

• Moldavie : 08H00

  Panamá : 00H00

• Moldavie : 09H00

  Panamá : 01H00

• Moldavie : 10H00

  Panamá : 02H00

• Moldavie : 11H00

  Panamá : 03H00

• Moldavie : 12H00

  Panamá : 04H00

• Moldavie : 13H00

  Panamá : 05H00

• Moldavie : 14H00

  Panamá : 06H00

• Moldavie : 15H00

  Panamá : 07H00

• Moldavie : 16H00

  Panamá : 08H00

• Moldavie : 17H00

  Panamá : 09H00

• Moldavie : 18H00

  Panamá : 10H00

• Moldavie : 19H00

  Panamá : 11H00

• Moldavie : 20H00

  Panamá : 12H00

• Moldavie : 21H00

  Panamá : 13H00

• Moldavie : 22H00

  Panamá : 14H00

• Moldavie : 23H00

  Panamá : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Chisinau ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Panama ou votre retour à Chisinau :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Panamá. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá mais aussi Fuseau Horaire du Panamá et Heure du lever du soleil au Panamá sans oublier Heure du coucher du soleil au Panamá également Heure du Zenith au Panamá, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá et surtout Heure du Crépuscule au Panamá et Durée du Jour au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'été au Panamá.

Publié le 26/05/2022 - 14:33

Elena Fernández