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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Pérou est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le Pérou ?
Pour calculer l'heure du Pérou, vous devez retirer 13H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Péruvienne.
Décalage Horaire entre la Mongolie et le Pérou Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Péruvienne à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Pérou : 11H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Pérou : 12H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Pérou : 13H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Pérou : 14H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Pérou : 15H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Pérou : 16H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Pérou : 17H00 (Jour -1)
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Mongolie : 07H00
Pérou : 18H00 (Jour -1)
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Mongolie : 08H00
Pérou : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 09H00
Pérou : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 10H00
Pérou : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 11H00
Pérou : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 12H00
Pérou : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 13H00
Pérou : 00H00
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Mongolie : 14H00
Pérou : 01H00
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Mongolie : 15H00
Pérou : 02H00
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Mongolie : 16H00
Pérou : 03H00
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Mongolie : 17H00
Pérou : 04H00
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Mongolie : 18H00
Pérou : 05H00
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Mongolie : 19H00
Pérou : 06H00
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Mongolie : 20H00
Pérou : 07H00
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Mongolie : 21H00
Pérou : 08H00
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Mongolie : 22H00
Pérou : 09H00
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Mongolie : 23H00
Pérou : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis Oulan-Bator ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lima ou en revenant à Oulan-Bator, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Pérou, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou, Fuseau Horaire du Pérou, Heure du lever du soleil au Pérou ou bien encore Heure du coucher du soleil au Pérou également Heure du Zenith au Pérou mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou et surtout Heure du Crépuscule au Pérou également Durée du Jour au Pérou, Passage à l'heure d'hiver au Pérou également Passage à l'heure d'été au Pérou.
Pedro Torres