Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Namibie et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre la Namibie et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Namibie : 01H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Namibie : 02H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Namibie : 03H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Namibie : 04H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Namibie : 05H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Namibie : 06H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Namibie : 07H00
Équateur : 00H00
-
Namibie : 08H00
Équateur : 01H00
-
Namibie : 09H00
Équateur : 02H00
-
Namibie : 10H00
Équateur : 03H00
-
Namibie : 11H00
Équateur : 04H00
-
Namibie : 12H00
Équateur : 05H00
-
Namibie : 13H00
Équateur : 06H00
-
Namibie : 14H00
Équateur : 07H00
-
Namibie : 15H00
Équateur : 08H00
-
Namibie : 16H00
Équateur : 09H00
-
Namibie : 17H00
Équateur : 10H00
-
Namibie : 18H00
Équateur : 11H00
-
Namibie : 19H00
Équateur : 12H00
-
Namibie : 20H00
Équateur : 13H00
-
Namibie : 21H00
Équateur : 14H00
-
Namibie : 22H00
Équateur : 15H00
-
Namibie : 23H00
Équateur : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Windhoek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Quito ou en revenant à Windhoek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Équateur, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur ainsi que Fuseau Horaire d'Équateur ainsi que Heure du lever du soleil en Équateur et surtout Heure du coucher du soleil en Équateur, Heure du Zenith en Équateur mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur et surtout Heure du Crépuscule en Équateur et surtout Durée du Jour en Équateur ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Équateur et surtout Passage à l'heure d'été en Équateur.
Luis de la Sierra