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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la Niger et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
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Niger : 01H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Niger : 02H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Niger : 03H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Niger : 04H00
Uruguay : 00H00
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Niger : 05H00
Uruguay : 01H00
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Niger : 06H00
Uruguay : 02H00
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Niger : 07H00
Uruguay : 03H00
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Niger : 08H00
Uruguay : 04H00
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Niger : 09H00
Uruguay : 05H00
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Niger : 10H00
Uruguay : 06H00
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Niger : 11H00
Uruguay : 07H00
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Niger : 12H00
Uruguay : 08H00
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Niger : 13H00
Uruguay : 09H00
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Niger : 14H00
Uruguay : 10H00
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Niger : 15H00
Uruguay : 11H00
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Niger : 16H00
Uruguay : 12H00
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Niger : 17H00
Uruguay : 13H00
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Niger : 18H00
Uruguay : 14H00
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Niger : 19H00
Uruguay : 15H00
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Niger : 20H00
Uruguay : 16H00
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Niger : 21H00
Uruguay : 17H00
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Niger : 22H00
Uruguay : 18H00
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Niger : 23H00
Uruguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Niamey ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montevideo ou que vous prendrez le vol de retour pour Niamey :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Uruguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay et surtout Fuseau Horaire d'Uruguay ou bien encore Heure du lever du soleil en Uruguay et Heure du coucher du soleil en Uruguay également Heure du Zenith en Uruguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay ou bien encore Heure du Crépuscule en Uruguay ou bien encore Durée du Jour en Uruguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Uruguay également Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón