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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la Niger et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Niger : 01H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Niger : 02H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Niger : 03H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Niger : 04H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Niger : 05H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Niger : 06H00
Panamá : 00H00
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Niger : 07H00
Panamá : 01H00
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Niger : 08H00
Panamá : 02H00
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Niger : 09H00
Panamá : 03H00
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Niger : 10H00
Panamá : 04H00
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Niger : 11H00
Panamá : 05H00
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Niger : 12H00
Panamá : 06H00
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Niger : 13H00
Panamá : 07H00
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Niger : 14H00
Panamá : 08H00
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Niger : 15H00
Panamá : 09H00
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Niger : 16H00
Panamá : 10H00
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Niger : 17H00
Panamá : 11H00
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Niger : 18H00
Panamá : 12H00
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Niger : 19H00
Panamá : 13H00
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Niger : 20H00
Panamá : 14H00
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Niger : 21H00
Panamá : 15H00
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Niger : 22H00
Panamá : 16H00
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Niger : 23H00
Panamá : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Niamey ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Niamey, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Panamá. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá et surtout Fuseau Horaire du Panamá mais aussi Heure du lever du soleil au Panamá également Heure du coucher du soleil au Panamá et Heure du Zenith au Panamá et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá sans oublier Heure du Crépuscule au Panamá sans oublier Durée du Jour au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'été au Panamá.
Sebastián Palacios