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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Niger et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la Niger et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Niger : 01H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Niger : 02H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Niger : 03H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Niger : 04H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Niger : 05H00
Paraguay : 00H00
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Niger : 06H00
Paraguay : 01H00
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Niger : 07H00
Paraguay : 02H00
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Niger : 08H00
Paraguay : 03H00
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Niger : 09H00
Paraguay : 04H00
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Niger : 10H00
Paraguay : 05H00
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Niger : 11H00
Paraguay : 06H00
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Niger : 12H00
Paraguay : 07H00
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Niger : 13H00
Paraguay : 08H00
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Niger : 14H00
Paraguay : 09H00
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Niger : 15H00
Paraguay : 10H00
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Niger : 16H00
Paraguay : 11H00
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Niger : 17H00
Paraguay : 12H00
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Niger : 18H00
Paraguay : 13H00
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Niger : 19H00
Paraguay : 14H00
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Niger : 20H00
Paraguay : 15H00
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Niger : 21H00
Paraguay : 16H00
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Niger : 22H00
Paraguay : 17H00
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Niger : 23H00
Paraguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Niamey ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Niamey, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay et Fuseau Horaire du Paraguay mais aussi Heure du lever du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du coucher du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du Zenith au Paraguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et Heure du Crépuscule au Paraguay ainsi que Durée du Jour au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Enrique López