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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre la Norvège et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Norvège : 01H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Norvège : 02H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Norvège : 03H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Norvège : 04H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Norvège : 05H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Norvège : 06H00
Équateur : 00H00
-
Norvège : 07H00
Équateur : 01H00
-
Norvège : 08H00
Équateur : 02H00
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Norvège : 09H00
Équateur : 03H00
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Norvège : 10H00
Équateur : 04H00
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Norvège : 11H00
Équateur : 05H00
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Norvège : 12H00
Équateur : 06H00
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Norvège : 13H00
Équateur : 07H00
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Norvège : 14H00
Équateur : 08H00
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Norvège : 15H00
Équateur : 09H00
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Norvège : 16H00
Équateur : 10H00
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Norvège : 17H00
Équateur : 11H00
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Norvège : 18H00
Équateur : 12H00
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Norvège : 19H00
Équateur : 13H00
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Norvège : 20H00
Équateur : 14H00
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Norvège : 21H00
Équateur : 15H00
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Norvège : 22H00
Équateur : 16H00
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Norvège : 23H00
Équateur : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Oslo ?
Si vous prenez un vol pour Oslo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Quito, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Équateur.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et surtout Fuseau Horaire d'Équateur également Heure du lever du soleil en Équateur et surtout Heure du coucher du soleil en Équateur sans oublier Heure du Zenith en Équateur également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur ou bien encore Heure du Crépuscule en Équateur sans oublier Durée du Jour en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'été en Équateur.
Paulina Obrador