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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Colombie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et la Colombie ?
Pour calculer l'heure de la Colombie, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Colombienne.
Décalage Horaire entre la Norvège et la Colombie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Colombienne à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Colombie : 17H00 (Jour -1)
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Norvège : 01H00
Colombie : 18H00 (Jour -1)
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Norvège : 02H00
Colombie : 19H00 (Jour -1)
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Norvège : 03H00
Colombie : 20H00 (Jour -1)
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Norvège : 04H00
Colombie : 21H00 (Jour -1)
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Norvège : 05H00
Colombie : 22H00 (Jour -1)
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Norvège : 06H00
Colombie : 23H00 (Jour -1)
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Norvège : 07H00
Colombie : 00H00
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Norvège : 08H00
Colombie : 01H00
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Norvège : 09H00
Colombie : 02H00
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Norvège : 10H00
Colombie : 03H00
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Norvège : 11H00
Colombie : 04H00
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Norvège : 12H00
Colombie : 05H00
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Norvège : 13H00
Colombie : 06H00
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Norvège : 14H00
Colombie : 07H00
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Norvège : 15H00
Colombie : 08H00
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Norvège : 16H00
Colombie : 09H00
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Norvège : 17H00
Colombie : 10H00
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Norvège : 18H00
Colombie : 11H00
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Norvège : 19H00
Colombie : 12H00
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Norvège : 20H00
Colombie : 13H00
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Norvège : 21H00
Colombie : 14H00
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Norvège : 22H00
Colombie : 15H00
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Norvège : 23H00
Colombie : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bogota depuis Oslo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bogota ou en revenant à Oslo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Colombie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bogota
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Colombie Heure Actuelle Locale en Colombie et surtout Fuseau Horaire de la Colombie, Heure du lever du soleil en Colombie ainsi que Heure du coucher du soleil en Colombie sans oublier Heure du Zenith en Colombie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Colombie et surtout Heure du Crépuscule en Colombie sans oublier Durée du Jour en Colombie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Colombie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Colombie.
Iván Ramírez