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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la Norvège et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Norvège : 01H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Norvège : 02H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Norvège : 03H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Norvège : 04H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Norvège : 05H00
Paraguay : 00H00
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Norvège : 06H00
Paraguay : 01H00
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Norvège : 07H00
Paraguay : 02H00
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Norvège : 08H00
Paraguay : 03H00
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Norvège : 09H00
Paraguay : 04H00
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Norvège : 10H00
Paraguay : 05H00
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Norvège : 11H00
Paraguay : 06H00
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Norvège : 12H00
Paraguay : 07H00
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Norvège : 13H00
Paraguay : 08H00
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Norvège : 14H00
Paraguay : 09H00
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Norvège : 15H00
Paraguay : 10H00
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Norvège : 16H00
Paraguay : 11H00
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Norvège : 17H00
Paraguay : 12H00
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Norvège : 18H00
Paraguay : 13H00
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Norvège : 19H00
Paraguay : 14H00
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Norvège : 20H00
Paraguay : 15H00
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Norvège : 21H00
Paraguay : 16H00
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Norvège : 22H00
Paraguay : 17H00
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Norvège : 23H00
Paraguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Oslo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asuncion ou que vous prendrez le vol de retour pour Oslo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Paraguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay et Fuseau Horaire du Paraguay et Heure du lever du soleil au Paraguay mais aussi Heure du coucher du soleil au Paraguay sans oublier Heure du Zenith au Paraguay sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et Heure du Crépuscule au Paraguay sans oublier Durée du Jour au Paraguay également Passage à l'heure d'hiver au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Eva Castillo