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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 18H00
Heure d'été : 17H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 17H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Équateur : 07H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 01H00
Équateur : 08H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 02H00
Équateur : 09H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 03H00
Équateur : 10H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 04H00
Équateur : 11H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 05H00
Équateur : 12H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 06H00
Équateur : 13H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 07H00
Équateur : 14H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 08H00
Équateur : 15H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 09H00
Équateur : 16H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 10H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 11H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 12H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 14H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Équateur : 00H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Équateur : 01H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Équateur : 02H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Équateur : 03H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Équateur : 04H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Équateur : 05H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Équateur : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Wellington ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Quito ou que vous prendrez le vol de retour pour Wellington :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Équateur, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur ou bien encore Fuseau Horaire d'Équateur, Heure du lever du soleil en Équateur mais aussi Heure du coucher du soleil en Équateur mais aussi Heure du Zenith en Équateur et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur également Heure du Crépuscule en Équateur ou bien encore Durée du Jour en Équateur ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Équateur ou bien encore Passage à l'heure d'été en Équateur.
Luzmila Choquehuanca