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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 18H00
Heure d'été : 17H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 18H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 18H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Équateur : 06H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 01H00
Équateur : 07H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 02H00
Équateur : 08H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 03H00
Équateur : 09H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 04H00
Équateur : 10H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 05H00
Équateur : 11H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 06H00
Équateur : 12H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 07H00
Équateur : 13H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 08H00
Équateur : 14H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 09H00
Équateur : 15H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 10H00
Équateur : 16H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 11H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 12H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 14H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Équateur : 00H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Équateur : 01H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Équateur : 02H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Équateur : 03H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Équateur : 04H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Équateur : 05H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Wellington ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Wellington en vacances ou vous envoler à Quito :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Équateur.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur également Fuseau Horaire d'Équateur ainsi que Heure du lever du soleil en Équateur ou bien encore Heure du coucher du soleil en Équateur mais aussi Heure du Zenith en Équateur sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur et Heure du Crépuscule en Équateur également Durée du Jour en Équateur ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Équateur mais aussi Passage à l'heure d'été en Équateur.
Luzmila Choquehuanca