Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Panamá

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Panamá ?

Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Panamá Heure par Heure

• Nouvelle-Zélande : 00H00

  Panamá : 06H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 01H00

  Panamá : 07H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 02H00

  Panamá : 08H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 03H00

  Panamá : 09H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 04H00

  Panamá : 10H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 05H00

  Panamá : 11H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 06H00

  Panamá : 12H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 07H00

  Panamá : 13H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 08H00

  Panamá : 14H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 09H00

  Panamá : 15H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 10H00

  Panamá : 16H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 11H00

  Panamá : 17H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 12H00

  Panamá : 18H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 13H00

  Panamá : 19H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 14H00

  Panamá : 20H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 15H00

  Panamá : 21H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 16H00

  Panamá : 22H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 17H00

  Panamá : 23H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 18H00

  Panamá : 00H00

• Nouvelle-Zélande : 19H00

  Panamá : 01H00

• Nouvelle-Zélande : 20H00

  Panamá : 02H00

• Nouvelle-Zélande : 21H00

  Panamá : 03H00

• Nouvelle-Zélande : 22H00

  Panamá : 04H00

• Nouvelle-Zélande : 23H00

  Panamá : 05H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Wellington ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Wellington, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Panamá. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá et Fuseau Horaire du Panamá ou bien encore Heure du lever du soleil au Panamá et Heure du coucher du soleil au Panamá sans oublier Heure du Zenith au Panamá sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ou bien encore Heure du Crépuscule au Panamá également Durée du Jour au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'été au Panamá.

Publié le 26/05/2022 - 15:52

Luzmila Choquehuanca