Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 18H00
Heure d'été : 17H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 18H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 18H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Panamá : 06H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 01H00
Panamá : 07H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 02H00
Panamá : 08H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 03H00
Panamá : 09H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 04H00
Panamá : 10H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 05H00
Panamá : 11H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 06H00
Panamá : 12H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 07H00
Panamá : 13H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 08H00
Panamá : 14H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 09H00
Panamá : 15H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 10H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 11H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 12H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 13H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 14H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 15H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 16H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 17H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 18H00
Panamá : 00H00
-
Nouvelle-Zélande : 19H00
Panamá : 01H00
-
Nouvelle-Zélande : 20H00
Panamá : 02H00
-
Nouvelle-Zélande : 21H00
Panamá : 03H00
-
Nouvelle-Zélande : 22H00
Panamá : 04H00
-
Nouvelle-Zélande : 23H00
Panamá : 05H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Wellington ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Wellington, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Panamá, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ainsi que Fuseau Horaire du Panamá ou bien encore Heure du lever du soleil au Panamá et Heure du coucher du soleil au Panamá ou bien encore Heure du Zenith au Panamá, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá et surtout Heure du Crépuscule au Panamá sans oublier Durée du Jour au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'été au Panamá.
Luzmila Choquehuanca