Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Panamá

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Panamá ?

Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Panamá Heure par Heure

• Nouvelle-Zélande : 00H00

  Panamá : 07H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 01H00

  Panamá : 08H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 02H00

  Panamá : 09H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 03H00

  Panamá : 10H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 04H00

  Panamá : 11H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 05H00

  Panamá : 12H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 06H00

  Panamá : 13H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 07H00

  Panamá : 14H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 08H00

  Panamá : 15H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 09H00

  Panamá : 16H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 10H00

  Panamá : 17H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 11H00

  Panamá : 18H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 12H00

  Panamá : 19H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 13H00

  Panamá : 20H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 14H00

  Panamá : 21H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 15H00

  Panamá : 22H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 16H00

  Panamá : 23H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 17H00

  Panamá : 00H00

• Nouvelle-Zélande : 18H00

  Panamá : 01H00

• Nouvelle-Zélande : 19H00

  Panamá : 02H00

• Nouvelle-Zélande : 20H00

  Panamá : 03H00

• Nouvelle-Zélande : 21H00

  Panamá : 04H00

• Nouvelle-Zélande : 22H00

  Panamá : 05H00

• Nouvelle-Zélande : 23H00

  Panamá : 06H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Wellington ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Panama ou votre retour à Wellington :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Panamá. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá, Fuseau Horaire du Panamá et Heure du lever du soleil au Panamá, Heure du coucher du soleil au Panamá également Heure du Zenith au Panamá, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ou bien encore Heure du Crépuscule au Panamá ou bien encore Durée du Jour au Panamá également Passage à l'heure d'hiver au Panamá et Passage à l'heure d'été au Panamá.

Publié le 26/05/2022 - 15:52

Luzmila Choquehuanca