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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palestine et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Palestine et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Palestine.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Palestinienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la Palestine et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Palestinienne.-
Palestine : 00H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Palestine : 01H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Palestine : 02H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Palestine : 03H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Palestine : 04H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Palestine : 05H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Palestine : 06H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Palestine : 07H00
Panamá : 00H00
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Palestine : 08H00
Panamá : 01H00
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Palestine : 09H00
Panamá : 02H00
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Palestine : 10H00
Panamá : 03H00
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Palestine : 11H00
Panamá : 04H00
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Palestine : 12H00
Panamá : 05H00
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Palestine : 13H00
Panamá : 06H00
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Palestine : 14H00
Panamá : 07H00
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Palestine : 15H00
Panamá : 08H00
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Palestine : 16H00
Panamá : 09H00
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Palestine : 17H00
Panamá : 10H00
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Palestine : 18H00
Panamá : 11H00
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Palestine : 19H00
Panamá : 12H00
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Palestine : 20H00
Panamá : 13H00
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Palestine : 21H00
Panamá : 14H00
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Palestine : 22H00
Panamá : 15H00
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Palestine : 23H00
Panamá : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Ramallah ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Ramallah :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ou bien encore Fuseau Horaire du Panamá, Heure du lever du soleil au Panamá et surtout Heure du coucher du soleil au Panamá ou bien encore Heure du Zenith au Panamá et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ainsi que Heure du Crépuscule au Panamá mais aussi Durée du Jour au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'été au Panamá.
Marília Bolsonaro