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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Papouasie-Nouvelle-Guinée et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 16H00 à l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Papouasienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Papouasienne.-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00
Équateur : 08H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00
Équateur : 09H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00
Équateur : 10H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00
Équateur : 11H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00
Équateur : 12H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00
Équateur : 13H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00
Équateur : 14H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00
Équateur : 15H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00
Équateur : 16H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
Équateur : 00H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
Équateur : 01H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
Équateur : 02H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
Équateur : 03H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
Équateur : 04H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
Équateur : 05H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
Équateur : 06H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
Équateur : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Port Moresby ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Quito ou en revenant à Port Moresby, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Équateur, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur ainsi que Fuseau Horaire d'Équateur sans oublier Heure du lever du soleil en Équateur sans oublier Heure du coucher du soleil en Équateur ainsi que Heure du Zenith en Équateur ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur mais aussi Heure du Crépuscule en Équateur ainsi que Durée du Jour en Équateur mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Équateur ou bien encore Passage à l'heure d'été en Équateur.
Luzmila Choquehuanca