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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Guatemala est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Guatemala ?
Pour calculer l'heure du Guatemala, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Guatémaltèque.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Guatemala Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guatémaltèque à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Guatemala : 16H00 (Jour -1)
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Pologne : 01H00
Guatemala : 17H00 (Jour -1)
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Pologne : 02H00
Guatemala : 18H00 (Jour -1)
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Pologne : 03H00
Guatemala : 19H00 (Jour -1)
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Pologne : 04H00
Guatemala : 20H00 (Jour -1)
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Pologne : 05H00
Guatemala : 21H00 (Jour -1)
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Pologne : 06H00
Guatemala : 22H00 (Jour -1)
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Pologne : 07H00
Guatemala : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 08H00
Guatemala : 00H00
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Pologne : 09H00
Guatemala : 01H00
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Pologne : 10H00
Guatemala : 02H00
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Pologne : 11H00
Guatemala : 03H00
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Pologne : 12H00
Guatemala : 04H00
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Pologne : 13H00
Guatemala : 05H00
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Pologne : 14H00
Guatemala : 06H00
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Pologne : 15H00
Guatemala : 07H00
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Pologne : 16H00
Guatemala : 08H00
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Pologne : 17H00
Guatemala : 09H00
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Pologne : 18H00
Guatemala : 10H00
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Pologne : 19H00
Guatemala : 11H00
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Pologne : 20H00
Guatemala : 12H00
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Pologne : 21H00
Guatemala : 13H00
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Pologne : 22H00
Guatemala : 14H00
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Pologne : 23H00
Guatemala : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Guatemala de la Asunción depuis Varsovie ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Varsovie en vacances ou vous envoler à Nueva Guatemala de la Asunción :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Guatemala, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Guatemala de la Asunción
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guatemala Heure Actuelle Locale au Guatemala et Fuseau Horaire du Guatemala ou bien encore Heure du lever du soleil au Guatemala également Heure du coucher du soleil au Guatemala également Heure du Zenith au Guatemala ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guatemala également Heure du Crépuscule au Guatemala également Durée du Jour au Guatemala sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Guatemala sans oublier Passage à l'heure d'été au Guatemala.
Paulina Obrador