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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
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Pologne : 01H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
-
Pologne : 02H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Pologne : 03H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Pologne : 04H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Pologne : 05H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 06H00
Paraguay : 00H00
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Pologne : 07H00
Paraguay : 01H00
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Pologne : 08H00
Paraguay : 02H00
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Pologne : 09H00
Paraguay : 03H00
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Pologne : 10H00
Paraguay : 04H00
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Pologne : 11H00
Paraguay : 05H00
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Pologne : 12H00
Paraguay : 06H00
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Pologne : 13H00
Paraguay : 07H00
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Pologne : 14H00
Paraguay : 08H00
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Pologne : 15H00
Paraguay : 09H00
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Pologne : 16H00
Paraguay : 10H00
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Pologne : 17H00
Paraguay : 11H00
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Pologne : 18H00
Paraguay : 12H00
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Pologne : 19H00
Paraguay : 13H00
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Pologne : 20H00
Paraguay : 14H00
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Pologne : 21H00
Paraguay : 15H00
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Pologne : 22H00
Paraguay : 16H00
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Pologne : 23H00
Paraguay : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Varsovie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asuncion ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Paraguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay également Fuseau Horaire du Paraguay mais aussi Heure du lever du soleil au Paraguay ainsi que Heure du coucher du soleil au Paraguay mais aussi Heure du Zenith au Paraguay et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ou bien encore Heure du Crépuscule au Paraguay ainsi que Durée du Jour au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'hiver au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Jorge Argimón