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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Pérou est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Pérou ?
Pour calculer l'heure du Pérou, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Péruvienne.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Pérou Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Péruvienne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Pérou : 17H00 (Jour -1)
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Pologne : 01H00
Pérou : 18H00 (Jour -1)
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Pologne : 02H00
Pérou : 19H00 (Jour -1)
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Pologne : 03H00
Pérou : 20H00 (Jour -1)
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Pologne : 04H00
Pérou : 21H00 (Jour -1)
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Pologne : 05H00
Pérou : 22H00 (Jour -1)
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Pologne : 06H00
Pérou : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 07H00
Pérou : 00H00
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Pologne : 08H00
Pérou : 01H00
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Pologne : 09H00
Pérou : 02H00
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Pologne : 10H00
Pérou : 03H00
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Pologne : 11H00
Pérou : 04H00
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Pologne : 12H00
Pérou : 05H00
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Pologne : 13H00
Pérou : 06H00
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Pologne : 14H00
Pérou : 07H00
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Pologne : 15H00
Pérou : 08H00
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Pologne : 16H00
Pérou : 09H00
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Pologne : 17H00
Pérou : 10H00
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Pologne : 18H00
Pérou : 11H00
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Pologne : 19H00
Pérou : 12H00
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Pologne : 20H00
Pérou : 13H00
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Pologne : 21H00
Pérou : 14H00
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Pologne : 22H00
Pérou : 15H00
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Pologne : 23H00
Pérou : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis Varsovie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lima ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pérou. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou et surtout Fuseau Horaire du Pérou ainsi que Heure du lever du soleil au Pérou, Heure du coucher du soleil au Pérou ainsi que Heure du Zenith au Pérou ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou et Heure du Crépuscule au Pérou ou bien encore Durée du Jour au Pérou, Passage à l'heure d'hiver au Pérou ainsi que Passage à l'heure d'été au Pérou.
Eva Castillo