Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Suriname est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Suriname : 20H00 (Jour -1)
-
Pologne : 01H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
-
Pologne : 02H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
-
Pologne : 03H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
-
Pologne : 04H00
Suriname : 00H00
-
Pologne : 05H00
Suriname : 01H00
-
Pologne : 06H00
Suriname : 02H00
-
Pologne : 07H00
Suriname : 03H00
-
Pologne : 08H00
Suriname : 04H00
-
Pologne : 09H00
Suriname : 05H00
-
Pologne : 10H00
Suriname : 06H00
-
Pologne : 11H00
Suriname : 07H00
-
Pologne : 12H00
Suriname : 08H00
-
Pologne : 13H00
Suriname : 09H00
-
Pologne : 14H00
Suriname : 10H00
-
Pologne : 15H00
Suriname : 11H00
-
Pologne : 16H00
Suriname : 12H00
-
Pologne : 17H00
Suriname : 13H00
-
Pologne : 18H00
Suriname : 14H00
-
Pologne : 19H00
Suriname : 15H00
-
Pologne : 20H00
Suriname : 16H00
-
Pologne : 21H00
Suriname : 17H00
-
Pologne : 22H00
Suriname : 18H00
-
Pologne : 23H00
Suriname : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Varsovie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paramaribo ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Suriname.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname et surtout Fuseau Horaire du Suriname ainsi que Heure du lever du soleil au Suriname mais aussi Heure du coucher du soleil au Suriname, Heure du Zenith au Suriname mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname sans oublier Heure du Crépuscule au Suriname ou bien encore Durée du Jour au Suriname ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Suriname ou bien encore Passage à l'heure d'été au Suriname.
Santiago Cruz