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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 06H00
Panamá : 00H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Panamá : 01H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Panamá : 02H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Panamá : 03H00
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République Centrafricaine : 10H00
Panamá : 04H00
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République Centrafricaine : 11H00
Panamá : 05H00
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République Centrafricaine : 12H00
Panamá : 06H00
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République Centrafricaine : 13H00
Panamá : 07H00
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République Centrafricaine : 14H00
Panamá : 08H00
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République Centrafricaine : 15H00
Panamá : 09H00
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République Centrafricaine : 16H00
Panamá : 10H00
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République Centrafricaine : 17H00
Panamá : 11H00
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République Centrafricaine : 18H00
Panamá : 12H00
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République Centrafricaine : 19H00
Panamá : 13H00
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République Centrafricaine : 20H00
Panamá : 14H00
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République Centrafricaine : 21H00
Panamá : 15H00
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République Centrafricaine : 22H00
Panamá : 16H00
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République Centrafricaine : 23H00
Panamá : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Panamá, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá sans oublier Fuseau Horaire du Panamá ou bien encore Heure du lever du soleil au Panamá et surtout Heure du coucher du soleil au Panamá et surtout Heure du Zenith au Panamá sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá mais aussi Heure du Crépuscule au Panamá également Durée du Jour au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'été au Panamá.
Enrique López