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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 01H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 02H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 03H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 04H00
Uruguay : 00H00
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République démocratique du Congo : 05H00
Uruguay : 01H00
-
République démocratique du Congo : 06H00
Uruguay : 02H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Uruguay : 03H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Uruguay : 04H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Uruguay : 05H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Uruguay : 06H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Uruguay : 07H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Uruguay : 08H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Uruguay : 09H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Uruguay : 10H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Uruguay : 11H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Uruguay : 12H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Uruguay : 13H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Uruguay : 14H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Uruguay : 15H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Uruguay : 16H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Uruguay : 17H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Uruguay : 18H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Uruguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Kinshasa ?
Si vous prenez un vol pour Kinshasa ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montevideo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Uruguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay mais aussi Fuseau Horaire d'Uruguay et surtout Heure du lever du soleil en Uruguay également Heure du coucher du soleil en Uruguay mais aussi Heure du Zenith en Uruguay et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay, Heure du Crépuscule en Uruguay mais aussi Durée du Jour en Uruguay et Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez