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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 01H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 02H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 03H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 04H00
Guyane Française : 00H00
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République démocratique du Congo : 05H00
Guyane Française : 01H00
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République démocratique du Congo : 06H00
Guyane Française : 02H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Guyane Française : 03H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Guyane Française : 04H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Guyane Française : 05H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Guyane Française : 06H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Guyane Française : 07H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Guyane Française : 08H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Guyane Française : 09H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Guyane Française : 10H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Guyane Française : 11H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Guyane Française : 12H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Guyane Française : 13H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Guyane Française : 14H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Guyane Française : 15H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Guyane Française : 16H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Guyane Française : 17H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Guyane Française : 18H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Guyane Française : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Kinshasa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cayenne ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guyane Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française également Fuseau Horaire de la Guyane Française et Heure du lever du soleil en Guyane Française ainsi que Heure du coucher du soleil en Guyane Française mais aussi Heure du Zenith en Guyane Française ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française ainsi que Heure du Crépuscule en Guyane Française également Durée du Jour en Guyane Française, Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française et surtout Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Sebastián Palacios