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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Uruguay : 01H00
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République Dominicaine : 01H00
Uruguay : 02H00
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République Dominicaine : 02H00
Uruguay : 03H00
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République Dominicaine : 03H00
Uruguay : 04H00
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République Dominicaine : 04H00
Uruguay : 05H00
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République Dominicaine : 05H00
Uruguay : 06H00
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République Dominicaine : 06H00
Uruguay : 07H00
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République Dominicaine : 07H00
Uruguay : 08H00
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République Dominicaine : 08H00
Uruguay : 09H00
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République Dominicaine : 09H00
Uruguay : 10H00
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République Dominicaine : 10H00
Uruguay : 11H00
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République Dominicaine : 11H00
Uruguay : 12H00
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République Dominicaine : 12H00
Uruguay : 13H00
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République Dominicaine : 13H00
Uruguay : 14H00
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République Dominicaine : 14H00
Uruguay : 15H00
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République Dominicaine : 15H00
Uruguay : 16H00
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République Dominicaine : 16H00
Uruguay : 17H00
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République Dominicaine : 17H00
Uruguay : 18H00
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République Dominicaine : 18H00
Uruguay : 19H00
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République Dominicaine : 19H00
Uruguay : 20H00
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République Dominicaine : 20H00
Uruguay : 21H00
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République Dominicaine : 21H00
Uruguay : 22H00
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République Dominicaine : 22H00
Uruguay : 23H00
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République Dominicaine : 23H00
Uruguay : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Saint-Domingue ?
Si vous prenez un vol pour Saint-Domingue ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montevideo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Uruguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ainsi que Fuseau Horaire d'Uruguay mais aussi Heure du lever du soleil en Uruguay, Heure du coucher du soleil en Uruguay, Heure du Zenith en Uruguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et Heure du Crépuscule en Uruguay mais aussi Durée du Jour en Uruguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez