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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 01H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 02H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 03H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 04H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 05H00
Guyane Française : 00H00
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République Tchèque : 06H00
Guyane Française : 01H00
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République Tchèque : 07H00
Guyane Française : 02H00
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République Tchèque : 08H00
Guyane Française : 03H00
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République Tchèque : 09H00
Guyane Française : 04H00
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République Tchèque : 10H00
Guyane Française : 05H00
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République Tchèque : 11H00
Guyane Française : 06H00
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République Tchèque : 12H00
Guyane Française : 07H00
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République Tchèque : 13H00
Guyane Française : 08H00
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République Tchèque : 14H00
Guyane Française : 09H00
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République Tchèque : 15H00
Guyane Française : 10H00
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République Tchèque : 16H00
Guyane Française : 11H00
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République Tchèque : 17H00
Guyane Française : 12H00
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République Tchèque : 18H00
Guyane Française : 13H00
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République Tchèque : 19H00
Guyane Française : 14H00
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République Tchèque : 20H00
Guyane Française : 15H00
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République Tchèque : 21H00
Guyane Française : 16H00
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République Tchèque : 22H00
Guyane Française : 17H00
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République Tchèque : 23H00
Guyane Française : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Prague ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cayenne ou votre retour à Prague :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guyane Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française et Fuseau Horaire de la Guyane Française et Heure du lever du soleil en Guyane Française également Heure du coucher du soleil en Guyane Française, Heure du Zenith en Guyane Française et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française ainsi que Heure du Crépuscule en Guyane Française mais aussi Durée du Jour en Guyane Française, Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Jorge Argimón