Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
-
République Tchèque : 01H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
-
République Tchèque : 02H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
-
République Tchèque : 03H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
-
République Tchèque : 04H00
Guyane Française : 00H00
-
République Tchèque : 05H00
Guyane Française : 01H00
-
République Tchèque : 06H00
Guyane Française : 02H00
-
République Tchèque : 07H00
Guyane Française : 03H00
-
République Tchèque : 08H00
Guyane Française : 04H00
-
République Tchèque : 09H00
Guyane Française : 05H00
-
République Tchèque : 10H00
Guyane Française : 06H00
-
République Tchèque : 11H00
Guyane Française : 07H00
-
République Tchèque : 12H00
Guyane Française : 08H00
-
République Tchèque : 13H00
Guyane Française : 09H00
-
République Tchèque : 14H00
Guyane Française : 10H00
-
République Tchèque : 15H00
Guyane Française : 11H00
-
République Tchèque : 16H00
Guyane Française : 12H00
-
République Tchèque : 17H00
Guyane Française : 13H00
-
République Tchèque : 18H00
Guyane Française : 14H00
-
République Tchèque : 19H00
Guyane Française : 15H00
-
République Tchèque : 20H00
Guyane Française : 16H00
-
République Tchèque : 21H00
Guyane Française : 17H00
-
République Tchèque : 22H00
Guyane Française : 18H00
-
République Tchèque : 23H00
Guyane Française : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Prague ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cayenne ou que vous prendrez le vol de retour pour Prague :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Guyane Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française et Fuseau Horaire de la Guyane Française et Heure du lever du soleil en Guyane Française sans oublier Heure du coucher du soleil en Guyane Française et Heure du Zenith en Guyane Française ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française et surtout Heure du Crépuscule en Guyane Française mais aussi Durée du Jour en Guyane Française ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française mais aussi Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Jorge Argimón