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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Roumanie et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Roumanie et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Roumanie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Roumaine pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la Roumanie et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Roumaine.-
Roumanie : 00H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
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Roumanie : 01H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Roumanie : 02H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Roumanie : 03H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Roumanie : 04H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Roumanie : 05H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Roumanie : 06H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Roumanie : 07H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Roumanie : 08H00
Panamá : 00H00
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Roumanie : 09H00
Panamá : 01H00
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Roumanie : 10H00
Panamá : 02H00
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Roumanie : 11H00
Panamá : 03H00
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Roumanie : 12H00
Panamá : 04H00
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Roumanie : 13H00
Panamá : 05H00
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Roumanie : 14H00
Panamá : 06H00
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Roumanie : 15H00
Panamá : 07H00
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Roumanie : 16H00
Panamá : 08H00
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Roumanie : 17H00
Panamá : 09H00
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Roumanie : 18H00
Panamá : 10H00
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Roumanie : 19H00
Panamá : 11H00
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Roumanie : 20H00
Panamá : 12H00
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Roumanie : 21H00
Panamá : 13H00
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Roumanie : 22H00
Panamá : 14H00
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Roumanie : 23H00
Panamá : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Bucarest ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Panama ou votre retour à Bucarest :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá également Fuseau Horaire du Panamá et Heure du lever du soleil au Panamá également Heure du coucher du soleil au Panamá ainsi que Heure du Zenith au Panamá et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá et surtout Heure du Crépuscule au Panamá et Durée du Jour au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'été au Panamá.
Enrique López