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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Russe pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre la Russie et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Bolivie : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Bolivie : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Bolivie : 00H00
-
Russie : 08H00
Bolivie : 01H00
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Russie : 09H00
Bolivie : 02H00
-
Russie : 10H00
Bolivie : 03H00
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Russie : 11H00
Bolivie : 04H00
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Russie : 12H00
Bolivie : 05H00
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Russie : 13H00
Bolivie : 06H00
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Russie : 14H00
Bolivie : 07H00
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Russie : 15H00
Bolivie : 08H00
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Russie : 16H00
Bolivie : 09H00
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Russie : 17H00
Bolivie : 10H00
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Russie : 18H00
Bolivie : 11H00
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Russie : 19H00
Bolivie : 12H00
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Russie : 20H00
Bolivie : 13H00
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Russie : 21H00
Bolivie : 14H00
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Russie : 22H00
Bolivie : 15H00
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Russie : 23H00
Bolivie : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Moscou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sucre ou votre retour à Moscou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Bolivie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie ainsi que Fuseau Horaire de la Bolivie ainsi que Heure du lever du soleil en Bolivie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bolivie également Heure du Zenith en Bolivie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie ainsi que Heure du Crépuscule en Bolivie ou bien encore Durée du Jour en Bolivie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bolivie, Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luis de la Sierra