Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Serbie et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Serbie et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Serbie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Serbe pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la Serbie et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Serbe.-
Serbie : 00H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Serbie : 01H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Serbie : 02H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Serbie : 03H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Serbie : 04H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Serbie : 05H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Serbie : 06H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
Serbie : 07H00
Panamá : 00H00
-
Serbie : 08H00
Panamá : 01H00
-
Serbie : 09H00
Panamá : 02H00
-
Serbie : 10H00
Panamá : 03H00
-
Serbie : 11H00
Panamá : 04H00
-
Serbie : 12H00
Panamá : 05H00
-
Serbie : 13H00
Panamá : 06H00
-
Serbie : 14H00
Panamá : 07H00
-
Serbie : 15H00
Panamá : 08H00
-
Serbie : 16H00
Panamá : 09H00
-
Serbie : 17H00
Panamá : 10H00
-
Serbie : 18H00
Panamá : 11H00
-
Serbie : 19H00
Panamá : 12H00
-
Serbie : 20H00
Panamá : 13H00
-
Serbie : 21H00
Panamá : 14H00
-
Serbie : 22H00
Panamá : 15H00
-
Serbie : 23H00
Panamá : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Belgrade ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Panama ou votre retour à Belgrade :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Panamá, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá, Fuseau Horaire du Panamá et Heure du lever du soleil au Panamá et surtout Heure du coucher du soleil au Panamá sans oublier Heure du Zenith au Panamá sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ainsi que Heure du Crépuscule au Panamá ainsi que Durée du Jour au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Panamá, Passage à l'heure d'été au Panamá.
Santiago Cruz