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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Suriname est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Suriname : 19H00 (Jour -1)
-
Suisse : 01H00
Suriname : 20H00 (Jour -1)
-
Suisse : 02H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
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Suisse : 03H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
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Suisse : 04H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
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Suisse : 05H00
Suriname : 00H00
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Suisse : 06H00
Suriname : 01H00
-
Suisse : 07H00
Suriname : 02H00
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Suisse : 08H00
Suriname : 03H00
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Suisse : 09H00
Suriname : 04H00
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Suisse : 10H00
Suriname : 05H00
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Suisse : 11H00
Suriname : 06H00
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Suisse : 12H00
Suriname : 07H00
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Suisse : 13H00
Suriname : 08H00
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Suisse : 14H00
Suriname : 09H00
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Suisse : 15H00
Suriname : 10H00
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Suisse : 16H00
Suriname : 11H00
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Suisse : 17H00
Suriname : 12H00
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Suisse : 18H00
Suriname : 13H00
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Suisse : 19H00
Suriname : 14H00
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Suisse : 20H00
Suriname : 15H00
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Suisse : 21H00
Suriname : 16H00
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Suisse : 22H00
Suriname : 17H00
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Suisse : 23H00
Suriname : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Berne ?
Si vous prenez un vol pour Berne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Paramaribo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Suriname. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname mais aussi Fuseau Horaire du Suriname sans oublier Heure du lever du soleil au Suriname, Heure du coucher du soleil au Suriname ou bien encore Heure du Zenith au Suriname mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname et Heure du Crépuscule au Suriname mais aussi Durée du Jour au Suriname mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Suriname et Passage à l'heure d'été au Suriname.
Luzmila Choquehuanca