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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Syrie et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Syrie et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Syrie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Syrienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la Syrie et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Syrienne.-
Syrie : 00H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
-
Syrie : 01H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Syrie : 02H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Syrie : 03H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Syrie : 04H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Syrie : 05H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Syrie : 06H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Syrie : 07H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
Syrie : 08H00
Panamá : 00H00
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Syrie : 09H00
Panamá : 01H00
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Syrie : 10H00
Panamá : 02H00
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Syrie : 11H00
Panamá : 03H00
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Syrie : 12H00
Panamá : 04H00
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Syrie : 13H00
Panamá : 05H00
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Syrie : 14H00
Panamá : 06H00
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Syrie : 15H00
Panamá : 07H00
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Syrie : 16H00
Panamá : 08H00
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Syrie : 17H00
Panamá : 09H00
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Syrie : 18H00
Panamá : 10H00
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Syrie : 19H00
Panamá : 11H00
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Syrie : 20H00
Panamá : 12H00
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Syrie : 21H00
Panamá : 13H00
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Syrie : 22H00
Panamá : 14H00
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Syrie : 23H00
Panamá : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Damas ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Damas :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Panamá, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá et Fuseau Horaire du Panamá sans oublier Heure du lever du soleil au Panamá et surtout Heure du coucher du soleil au Panamá mais aussi Heure du Zenith au Panamá mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá mais aussi Heure du Crépuscule au Panamá et Durée du Jour au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'été au Panamá.
Eva Castillo