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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tunisie et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la Tunisie et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Tunisie : 01H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Tunisie : 02H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Tunisie : 03H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Tunisie : 04H00
Uruguay : 00H00
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Tunisie : 05H00
Uruguay : 01H00
-
Tunisie : 06H00
Uruguay : 02H00
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Tunisie : 07H00
Uruguay : 03H00
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Tunisie : 08H00
Uruguay : 04H00
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Tunisie : 09H00
Uruguay : 05H00
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Tunisie : 10H00
Uruguay : 06H00
-
Tunisie : 11H00
Uruguay : 07H00
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Tunisie : 12H00
Uruguay : 08H00
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Tunisie : 13H00
Uruguay : 09H00
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Tunisie : 14H00
Uruguay : 10H00
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Tunisie : 15H00
Uruguay : 11H00
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Tunisie : 16H00
Uruguay : 12H00
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Tunisie : 17H00
Uruguay : 13H00
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Tunisie : 18H00
Uruguay : 14H00
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Tunisie : 19H00
Uruguay : 15H00
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Tunisie : 20H00
Uruguay : 16H00
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Tunisie : 21H00
Uruguay : 17H00
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Tunisie : 22H00
Uruguay : 18H00
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Tunisie : 23H00
Uruguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Tunis ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tunis en vacances ou vous envoler à Montevideo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Uruguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay également Fuseau Horaire d'Uruguay mais aussi Heure du lever du soleil en Uruguay et Heure du coucher du soleil en Uruguay ainsi que Heure du Zenith en Uruguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay sans oublier Heure du Crépuscule en Uruguay, Durée du Jour en Uruguay, Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón