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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tunisie et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la Tunisie et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Tunisie : 01H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Tunisie : 02H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Tunisie : 03H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Tunisie : 04H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Tunisie : 05H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Tunisie : 06H00
Panamá : 00H00
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Tunisie : 07H00
Panamá : 01H00
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Tunisie : 08H00
Panamá : 02H00
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Tunisie : 09H00
Panamá : 03H00
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Tunisie : 10H00
Panamá : 04H00
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Tunisie : 11H00
Panamá : 05H00
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Tunisie : 12H00
Panamá : 06H00
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Tunisie : 13H00
Panamá : 07H00
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Tunisie : 14H00
Panamá : 08H00
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Tunisie : 15H00
Panamá : 09H00
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Tunisie : 16H00
Panamá : 10H00
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Tunisie : 17H00
Panamá : 11H00
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Tunisie : 18H00
Panamá : 12H00
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Tunisie : 19H00
Panamá : 13H00
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Tunisie : 20H00
Panamá : 14H00
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Tunisie : 21H00
Panamá : 15H00
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Tunisie : 22H00
Panamá : 16H00
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Tunisie : 23H00
Panamá : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Tunis ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tunis en vacances ou vous envoler à Panama :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Panamá. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá, Fuseau Horaire du Panamá, Heure du lever du soleil au Panamá ou bien encore Heure du coucher du soleil au Panamá également Heure du Zenith au Panamá ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá mais aussi Heure du Crépuscule au Panamá et surtout Durée du Jour au Panamá et Passage à l'heure d'hiver au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'été au Panamá.
Marília Bolsonaro