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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tunisie et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la Tunisie et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Tunisie : 01H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
-
Tunisie : 02H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Tunisie : 03H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Tunisie : 04H00
Paraguay : 00H00
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Tunisie : 05H00
Paraguay : 01H00
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Tunisie : 06H00
Paraguay : 02H00
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Tunisie : 07H00
Paraguay : 03H00
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Tunisie : 08H00
Paraguay : 04H00
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Tunisie : 09H00
Paraguay : 05H00
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Tunisie : 10H00
Paraguay : 06H00
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Tunisie : 11H00
Paraguay : 07H00
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Tunisie : 12H00
Paraguay : 08H00
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Tunisie : 13H00
Paraguay : 09H00
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Tunisie : 14H00
Paraguay : 10H00
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Tunisie : 15H00
Paraguay : 11H00
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Tunisie : 16H00
Paraguay : 12H00
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Tunisie : 17H00
Paraguay : 13H00
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Tunisie : 18H00
Paraguay : 14H00
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Tunisie : 19H00
Paraguay : 15H00
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Tunisie : 20H00
Paraguay : 16H00
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Tunisie : 21H00
Paraguay : 17H00
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Tunisie : 22H00
Paraguay : 18H00
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Tunisie : 23H00
Paraguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Tunis ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Asuncion ou votre retour à Tunis :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Paraguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay et surtout Fuseau Horaire du Paraguay, Heure du lever du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du coucher du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du Zenith au Paraguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay sans oublier Heure du Crépuscule au Paraguay sans oublier Durée du Jour au Paraguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Marília Bolsonaro