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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 04H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 05H00
Bolivie : 00H00
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Bénin : 06H00
Bolivie : 01H00
-
Bénin : 07H00
Bolivie : 02H00
-
Bénin : 08H00
Bolivie : 03H00
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Bénin : 09H00
Bolivie : 04H00
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Bénin : 10H00
Bolivie : 05H00
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Bénin : 11H00
Bolivie : 06H00
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Bénin : 12H00
Bolivie : 07H00
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Bénin : 13H00
Bolivie : 08H00
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Bénin : 14H00
Bolivie : 09H00
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Bénin : 15H00
Bolivie : 10H00
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Bénin : 16H00
Bolivie : 11H00
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Bénin : 17H00
Bolivie : 12H00
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Bénin : 18H00
Bolivie : 13H00
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Bénin : 19H00
Bolivie : 14H00
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Bénin : 20H00
Bolivie : 15H00
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Bénin : 21H00
Bolivie : 16H00
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Bénin : 22H00
Bolivie : 17H00
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Bénin : 23H00
Bolivie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sucre ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Bolivie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie, Fuseau Horaire de la Bolivie et surtout Heure du lever du soleil en Bolivie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bolivie, Heure du Zenith en Bolivie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie mais aussi Heure du Crépuscule en Bolivie, Durée du Jour en Bolivie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bolivie, Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luzmila Choquehuanca